বিশেষ প্রতিবেদন
ভিনিউজ :রাতের পোশাক সবসময় ঢিলেঢালা হওয়া উচিত যাতে শরীরে ব্যাকটেরিয়া বা ছত্রাকের সংক্রমণের ঝুঁকি না থাকে। রাতে শরীরকে আরামে রাখা উচিত যাতে আপনি আরামে শান্তিতে ঘুমাতে পারেন। টাইট রাতের পোশাক রক্ত সঞ্চালনকে ধীর করে দেয়। এটি ঘুমের মানকে প্রভাবিত করে।
আজকাল নাইট ড্রেসে অনেক ধরণের পোশাক পাওয়া যায়। টি-শর্টস, জাম্পস্যুট, নাইট গাউন, সিল্ক নাইট স্যুট, স্লিপ শার্ট, পায়জামার মতো পোশাক জনপ্রিয়। কিন্তু অনেকেই জানেন না যে রাতে কোন ধরণের নাইটওয়্যার পরা ভাল এবং এটি আসলে পরা উচিত কিনা।
আজকাল অনেক স্টাইলিশ নাইট ওয়্যার পাওয়া যায়। বিশেষ করে মেয়েরা এমন নাইট ওয়্যার পরে যা টাইট কিন্তু গ্ল্যামারাস এবং অভিনব লুক দেয়। সিল্ক, সাটিন এবং সুতির কাপড় দিয়ে তৈরি পোশাক রাতের পোশাকে পাওয়া যায়। তবে এটি সর্বদা নরম এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের কাপড়ের হওয়া উচিত। এর জন্য সুতি সবচেয়ে ভাল। অথবা এমন একটি কাপড় বেছে নিন যা প্রাকৃতিক, যেমন হেম্প বা বাঁশ। এতে বাতাস শরীরে পৌঁছাতে পারে।
সংবেদনশীল ত্বকের অধিকারীদের ফুসকুড়ি, ব্রণ এবং অ্যালার্জির ঝুঁকি বেশি থাকে। রাতের পোশাক নির্বাচন করার সময়, আপনার ত্বকের দিকে মনোযোগ দিন। সিন্থেটিক কাপড়ের তৈরি নাইট গাউন বা স্যুট থেকে দূরে থাকুন। আজকাল মেয়েরা বেবি ডল নাইট পোশাক পছন্দ করে। এটি খুব গ্ল্যামারাস এবং স্টাইলিশ লুক দিতে পারে তবে এর কাপড় সাবধানে বেছে নিন। ভুল কাপড় ত্বকে জ্বালাপোড়া করতে পারে।
রাতের পোশাক সবসময় ঢিলেঢালা হওয়া উচিত যাতে শরীরে ব্যাকটেরিয়া বা ছত্রাকের সংক্রমণের ঝুঁকি না থাকে। রাতে শরীরকে আরামে রাখা উচিত যাতে আপনি আরামে শান্তিতে ঘুমাতে পারেন। টাইট রাতের পোশাক রক্ত সঞ্চালনকে ধীর করে দেয়। এটি ঘুমের মানকে প্রভাবিত করে।
স্বাস্থ্য ও যোগব্যায়াম বিশেষজ্ঞ বিজয় জে আনন্দের মতে, সম্ভব হলে রাতে খুব হালকা পোশাক পরে ঘুমানো সবচেয়ে উপকারী। এতে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। ঘুম দ্রুত এবং গভীরভাবে আসে। আসলে, এটি করার ফলে শরীরে ঘুমের হরমোন মেলাটোনিন দ্রুত নিঃসৃত হয় এবং হরমোনগুলিও ভারসাম্যপূর্ণ থাকে। এর ফলে শরীরে বাতাস পৌঁছাতে পারে, যা গোপনাঙ্গ সহ পুরো শরীরে সংক্রমণ প্রতিরোধ করে।
রাতের পোশাক সবসময় আবহাওয়া অনুযায়ী বেছে নেওয়া উচিত। গ্রীষ্মকালে সুতির নাইট স্যুট, গাউন, কাফতান, শর্টস সেট বা স্লিভলেস নাইটি বেছে নিন। বর্ষাকালেও একই রকম রাতপোশাক পরুন। এটি সবসময় হালকা হওয়া উচিত যাতে রাতে ঘাম হলে ত্বক তাৎক্ষণিকভাবে শুকিয়ে যায়। শীতকালে লোম বা হালকা উলের তৈরি থার্মাল পোশাক পরুন।
